tiny bringt Stressmanagement dahin, wo Stress entsteht: an den Schreibtisch. Kurze, wissenschaftlich fundierte Mikro-Übungen helfen, das Nervensystem im Alltag zu regulieren - in maximal 2,5 Minuten am Tag.
✓ 87,5 % der Befragten berichten von spürbar weniger Stress im Arbeitsalltag*
✓ 100 % wollten tiny auch nach Projektende weiter nutzen*
tiny ist eine Chrome Extension, die dich automatisch bis zu fünfmal am Tag für 30 Sekunden aus deinem Arbeitsmodus holt. Mit wissenschaftlich fundierten Mikro-Übungen regulierst du dein Nervensystem genau dann, wenn es im Alltag am meisten zählt - ohne extra Zeit einzuplanen oder selbst daran denken zu müssen. Kleine Impulse werden so zu einer gesunden Routine mit langfristiger Wirkung.
Die meisten Menschen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was gut für sie wäre. Sie scheitern daran, dass sie im Stress nicht daran denken. Genau deshalb übernimmt tiny den richtigen Moment für dich.
tiny integriert Stressregulation dort, wo sie oft fehlt: mitten im Arbeitsalltag.
In weniger als einer Minute eingerichtet.
tiny wird als Chrome Extension installiert und läuft anschließend automatisch im Hintergrund. Du musst nichts planen und keine Erinnerungen einstellen.
30 Sekunden, die einen Unterschied machen.
Bis zu fünfmal täglich erscheint ein kleines Pop-up mit einer geführten Übung - z. B. Atemtechniken, Muskelentspannung oder Fokusübungen. Jede Übung dauert maximal 30 Sekunden und lässt sich direkt am Arbeitsplatz durchführen.
Kleine Schritte. Große Veränderung.
Jede einzelne Übung wirkt sofort beruhigend. Die eigentliche Stärke entsteht jedoch durch die Regelmäßigkeit: Dein Nervensystem lernt mit der Zeit, Stress schneller zu regulieren und Belastungen gelassener zu begegnen.
Nicht einzelne große Maßnahmen verändern unser Verhalten - sondern kleine Gewohnheiten, die regelmäßig stattfinden.
Kein zusätzlicher Termin. Keine App, die geöffnet werden muss. Kein „Ich sollte eigentlich…". tiny erinnert dich automatisch und macht gesunde Routinen selbst an stressigen Tagen realistisch. Die Chrome Extension ist speziell für Menschen mit vollen Terminkalendern und stressigem Arbeitsalltag gebaut worden.
Die Übungen basieren auf Erkenntnissen aus Neurophysiologie, Stressforschung und Verhaltenspsychologie. Bereits kurze Regulationseinheiten können den Körper unmittelbar beruhigen. Ihre größte Wirkung entsteht durch den Compound-Effekt: Viele kleine Wiederholungen trainieren langfristig Resilienz.
„Die 20 Sekunden Alltagsauszeit für das höchste Gut - Deinem Geist." Teilnehmerstimme aus einem Kundenprojekt